經(jīng)過了3天考試的洗禮，高考生們總算是松了一口氣，余下的接近三個(gè)月的時(shí)間，成為了最舒適的假期，然而松懈下來的考生們卻容易因?yàn)檫^度用眼，導(dǎo)致眼睛處于視疲勞狀態(tài)中，進(jìn)入大學(xué)體檢后，發(fā)現(xiàn)居然有“度數(shù)”或者度數(shù)加深了。

為了避免這種情況，舒目眼健康為您來支招~

1、合理使用各種電子產(chǎn)品

看屏幕時(shí)間需要控制，屏幕上不斷閃爍的光會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，不要無節(jié)制地看電腦和手機(jī)屏幕，避免長時(shí)間用眼導(dǎo)致視疲勞。

2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)

高考后，可以選擇外出旅游，游覽祖國的大好河山，在放松心情的同時(shí)，也給“久經(jīng)沙場”的眼睛來一場舒適的旅行。

3、飲食要均衡，切忌暴飲暴食

高考后，考生容易因?yàn)橥蝗婚g緊繃的神經(jīng)放松了，會(huì)外出與朋友、同學(xué)聚餐，甚至通宵達(dá)旦。

溫馨提示：相聚玩耍的日子雖然美好，但是盡量不要暴飲暴食，保持作息規(guī)律與飲食均衡，這樣更有助于保持眼睛的正常功能。

4、合理作息，避免過度熬夜

放松的日子難免會(huì)熬夜，但是過度熬夜，會(huì)使眼睛無法得到充足休息，經(jīng)常熬夜，對(duì)眼睛而言是超負(fù)荷工作，易導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。