我國是一個典型的高度近視高發(fā)國家，而且我國青少年的高度近視患病率在6.69%-38.4%之間，呈現(xiàn)出年輕化趨勢。高度近視常導致永久性視力損害，甚至失明，目前已為我國第一大致盲原因。 然而，孩子這么高的近視發(fā)病率，其實大部分是可以避免的。家長需要重新認識我們孩子的眼睛與身體一樣，是出生以后逐漸發(fā)育成熟的；孩子的視覺認知和大腦一樣，是從簡單的1+1=2開始的。 眼睛的發(fā)育，其實是從遠視開始，經(jīng)歷遠視→正視→｜停｜的過程，如果剎不住車，繼續(xù)過度發(fā)育便形成近視。而遠視在正常范圍，則不需要佩戴眼鏡。

嬰幼兒期

0-3歲，是視覺發(fā)育最關(guān)鍵時期，也是一生中屈光度數(shù)變化最快時期。遠視度數(shù)：600~300度

學齡前期

3-7歲，是視覺發(fā)育敏感時期，也是建立屈光檔案的起始時期。遠視度數(shù)：250-100度

學齡期

7-12歲，是近視容易高發(fā)時期，也是近視干預的最佳時期。遠視→正視：100-0度

如果未停住進展，則變成近視。如果遠視度數(shù)消耗得過快，則也很有可能變成近視，例如，6歲兒童，應該有100度左右遠視，如果檢查出來只有25度，則接下來2年后，很有可能變成近視。

如果我們已經(jīng)掌握遠視儲備的度數(shù)，是有很多干預措施不讓它消耗得那么快，那么近視的苗頭就得到抑制。

1. 戶外活動

研究表明，每天2h或每周10h的戶外活動（主要是戶外光照暴露，與是否運動無關(guān)）能有效降低近視的發(fā)病率。

2．近距離用眼習慣

近視和長時間近距離用眼密切相關(guān)，所以要注意近距離用眼時間與姿勢。

3. 建立眼屈光發(fā)育檔案

包括角膜曲率、眼軸、驗光結(jié)果、眼壓、身高等，還有專業(yè)的視功能檢查，請專業(yè)眼視光師為您分析評估孩子眼睛的各種參數(shù)，制定科學干預方案。如果6歲的兒童，只有遠視25度，預測很快發(fā)生近視，如果視功能結(jié)果顯示有調(diào)節(jié)不足，外隱斜，則可能需要作相應的視覺訓練，避免眼睛的不適癥狀導致近視的發(fā)生。

近視并不可怕，也是可以避免的。而家長的及時關(guān)注，并做到以上近視防控三部曲，為孩子的眼健康提供更加燦爛的明天，也是近視防控的關(guān)鍵！