讀屏時代了，
孩子身邊的這些個屏，
給孩子正在發(fā)育中的眼睛帶來的結果只有兩個字——
近視
孩子根本不能完全離開這些傷眼睛的顯示屏，
可又要保護孩子眼晴絕對不能讓孩子近視，
咋辦？
小舒今天給你找到了護眼最權威最有用的辦法：
經(jīng)過科學權威驗證過的
美國“20-20-20-20”護眼法則
這個法則對保護眼睛非常重要，
適合孩子，也適合你，
特別的簡單方便，
請一定要讀完，并照著去做。
01
讀屏20分鐘會發(fā)生什么？
眼科醫(yī)院醫(yī)生的實驗有點嚇人
浙江眼科醫(yī)院的三位醫(yī)生，
用自己的6歲孩子做了4天讀屏實驗，
得出了一個怵目驚心的結論，
以下是比對數(shù)據(jù)結果，我們先來認真了解下。
連續(xù)看20分鐘投影
孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為6.3秒
平均每分鐘眨眼12.67次
連續(xù)玩20分鐘iPhone
孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為5.3秒
平均每分鐘眨眼7.67次
連續(xù)玩20分鐘iPad
孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為5秒
平均每分鐘眨眼4.67次
連續(xù)看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為6.7秒
平均每分鐘眨眼9次
近視狀態(tài)！近視狀態(tài)??！近視狀態(tài)?。。?br /> 短短的20分鐘，
孩子的眼睛就已經(jīng)是近視狀態(tài)了！
雖然只是假性近視可以得到恢復，
可，真還是讓人難以接受。
因為——假性近視如果繼續(xù)下去，
就會變成真的近視。
首先要感謝眼科醫(yī)院的醫(yī)生們，
他們奉獻了自己的孩子讓我們明白了，
孩子讀屏20分鐘對眼睛就有這種傷害。
我們一定要注意了，
不要讓孩子的假性近視變成了真近視。
接下來是本篇的重點，
請一定接著往下看——
02
美國科學驗證過的護眼法則
你一定要用起來
不廢話，
直接說這來自美國的“20-20-20-20”護眼法則：
就是說孩子讀屏時，
讀屏20分鐘要休息一下
——20分鐘已經(jīng)是假性近視狀態(tài)
體息時要先眨眼20秒鐘
——眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一
然后看20英尺（大約6米）以外的物體
——或者眺望遠方
每次眺望遠方至少20秒
——這樣就能讓雙眼恢復到舒適狀態(tài)。
（特別建議：孩子，或者你，每次最好多休息一會）
這就是美國專家經(jīng)過權威驗證的“20-20-20-20”護眼法則，
簡單、好記、好用，
一定要用起來。
03
要讓孩子暫別讀屏，
你必需要做到三個替代
小舒嚴肅鄭重地發(fā)出呼吁，
讓孩子不近視 ，
爸媽們必需要做到三個替代——
用一種時間替代另一種時間
那就是讓家庭時光＞孩子獨自玩手機的時光
比如閑暇時光，和孩子一起玩捉迷藏等游戲，
比如飯后時光，帶孩子到附近公園玩耍散步，
比如睡前時光，和孩子一起走進童話的世界，
用一種樂趣替代另一種樂趣
那就是用實在的興趣愛好取代孩子的虛擬世界
比如給孩子們提供一些棋類、手工制作等方面的活動，
比如帶孩子去參與游泳、踩單車、打乒乓球等運動，
比如周末去遠近景點去感受下外面的真正世界。
用一種情緒替代另一種情緒
那就是與其粗暴制止讓孩子產(chǎn)生不良對抗情緒，
還不如尊重的溝通方式斷掉孩子對手機的渴望。
如事先約定使用時間，孩子比你想象的更守承諾，
如過濾不良內(nèi)容，讓電子產(chǎn)品變成好的教育工具，
不然看似贏了的家長，將可能付出更大的代價。
04
護眼產(chǎn)品如此眾多
如何挑選適合自己的？
專注眼部健康管理的舒目旗下就有很多針對不同人群、不同季節(jié)所適用的眼部保健產(chǎn)品，這個冬天，不妨準備一個哦！
玻尿酸復配精華眼部護理液
本品含歐盟ECOCERT認證的具有滋潤保濕的小分子透明質酸鈉(HA )能攜帶500倍以上的水分子，具有特殊的縮水保濕作用，補充眼部水分,緩解眼睛疲勞，令雙眸時刻滋潤舒適。水溶性維生素B12、甘油營養(yǎng)物質，有效緩解視力疲勞、防御過度用眼，改善干、澀、癢、視力模糊等眼部不適。
舒目噴霧式眼部護理液
以純天然配方、方便攜帶、使用簡便、效果明顯、適用人群廣泛等特點，一經(jīng)上市就受到了廣大消費者的喜愛。
最主要，這款洗眼液可隨身攜帶，極其方便，在孩子讀書時間久之后，只需簡單一噴，洗去眼部的雜質，還能保持眼睛濕潤，真真是一款不錯的眼部護理產(chǎn)品。
鎧視樂無線智能
3D眼部按摩儀
鎧視樂無線智能3D眼部按摩儀結合現(xiàn)代眼科理論和中醫(yī)美容學原理的一款新型護眼美眼專用儀。
緩解視疲勞，預防近視、弱視、放松肌肉、神經(jīng)，舒緩眼部脹痛、眼部壓力的同時，輕輕松松擁有一雙美麗、健康的眼睛。
優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩
一片優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩，輕便小巧，既撕即用，空氣中的氧氣，與優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩配方中的金屬元素相結合，產(chǎn)生溫熱的效果。
暖暖的眼貼給冬天帶來溫暖，加速眼部周圍血液的快速流通，為緊張的眼睛做一次SPA。
真的真的希望，
這些小舒精心總結的辦法法能幫到大家，
別等孩子眼睛近視了，
再想補救就真的太晚了。
感謝大家一起度這美好時光。
美國“20-20-20-20”護眼法則，
希望你都記住了，也能去用，
把這個好辦法轉發(fā)給你的朋友，
小舒和他都會感謝你。
